:: opwarming
:: stretching
:: oefeningen aan horde 3x 15 links en rechts, voor- en achterwaarts
:: 5 horden; 3x aanvalsbeen, 3x zwaaibeen, 3x midden, links en rechts
:: 3x 5 horden 18 voet, driepas, links en rechts
Met Ed. Gezellige goede training
Geen opmerkingen:
Een reactie posten