:: opwarming
:: stretching
:: turnoefeningen op mat
:: flop uit stand 5x
:: 3-pas schaar 3x
:: 3-pas flop 3x
:: 5-pas flop 3x
:: 7-pas flop 1x
:: 9-pas flop 2x
:: uitlopen
In voorbereiding van zondag deze lichte training samen met Jonas. Motiverend om met hem te werken; ik sprong uitzonderlijk goed. Bijna 1m50?
Geen opmerkingen:
Een reactie posten