:: opwarming
:: stretching
:: hordenoefeningen
:: 2 sprintjes
:: 4 maal zes horden wedstrijdafstand met startblok
:: uitlopen
Een training vol explosieve inzet en grapjes en lachen alom. Een combinatie die je stilletjes, bijna onmerkbaar, tot het uiterste doet gaan.
De volgende dag hoorde ik dat ook Koen behoorlijk pijnlijke spieren heeft en het geweten heeft...
Feit van de dag; ik liep op automatische piloot en kwam slechts 1 horde achter Anton en Koen. Ik moet vooral laag over de horden blijven gaan en op de bal van mijn voeten lopen.
Geen opmerkingen:
Een reactie posten