Belgisch Kampioenschap:
Goud: speer (’11); 60mH* (’12 en ‘13); vijfkamp (’12 en ’13)
Zilver: 110mH (’12 en ’13); 60mH (’13); 200m* (’13)
Brons: speer (’13); vijfkamp* (’13)
Zilver: 110mH (’12 en ’13); 60mH (’13); 200m* (’13)
Brons: speer (’13); vijfkamp* (’13)
Vlaams Kampioen:
speer (’10 en ’11); 110mH (’12); vijfkamp (’13)
Europees Kampioenschap:
200m* (halve finale; ’11)
speer (12de plaats; ’11)
speer (12de plaats; ’11)
(*) = indoor
02/01/14
:: opwarming
:: loopoefeningen
:: 3 sprintjes
:: 5 sprongen volle aanloop
:: 2 maal 1 horde 76 cm
:: uitlopen
Sten zijn hoogspringtraining begeleid. Die jongen heeft talent maar oefent hier nagenoeg nooit op... het is dus ook moeilijk om beter te worden.
Ikzelf voelde mijn linkerhamstring embetant doen bij de opwarming; sprint gaat niet 100%, ver dus ook niet, maar niet echt pijnlijk... Wel pijnlijk bij het voorzichtig nemen van een kleine horde! Bij deze weet ik dus waarschijnlijk ook de ook de oorzaak. Dit komt niet goed tegen provinciaal kampioenschap nu zaterdag. Ik mag uitkijken naar alternatieve trainingen vrees ik voor de komende week of langer.
Geen opmerkingen:
Een reactie posten