:: opwarming
:: stretching
:: loopoefeningen
:: 4 maal uitvalpas dynamisch afgesloten met sprint
:: 1 sprint 60m
:: 4 maal 150m 95%
:: uitlopen
Moeilijk en vermoeiend. De kineseotape maakt het trainen pijnloos. Wel door de muur moeten gaan en sterretjes gezien... het ziek zijn zit nog onder de leden.
Nu vollenbak verzorgen om er zondag weer te kunnen staan! Stap per stap...
Geen opmerkingen:
Een reactie posten