:: stretching
:: 2 versnellingen 1 achterwaarts
:: loopoefeningen latjes
:: 6 reactiestartjes + dribbeloefening 3"
:: 300m - 150m in en out - 300m - 150m in en out - 300m
:: uitlopen
De 150m in 22", 18" en 19"... is nog wat zoeken naar juiste tempo. Maar de startjes en in en outs waren niet evident; de combinatie van spring, werp en springtraining doet zich toch ietwat voelen. Voor het eerst dit seizoen spierpijn van de oefeningen. De rustdag komt net op tijd.
Rondom mij de eerste lichte blessures en ongemakken bij collega's. Hout vast houden!
 |
| Mijn reactietijden mogen ook wel eens deze richting uit gaan... Blijven oefenen jong! |
Geen opmerkingen:
Een reactie posten