:: stretching
:: hordenoefeningen
:: 2 lange versnellingen
:: drie driepuntstartjes
:: acht startjes met startblok
:: 120m 90%
:: uitlopen
Ik krijg de goede vorm te pakken! Hout vasthouden!
Mijn eerste wedstrijd plan ik pas op PK 4 januari;
een 60m horden (10u20) en 60m (11u50).
Geen opmerkingen:
Een reactie posten