:: opwarming
:: stretching
:: loopoefeningen
:: 10 maal discus vanuit stand
:: 8 maal discus volledig
:: uitlopen
Vandaag verlof genomen, 't was een embetante dag. Ik voelde me niet goed. Toch ik was de gehele tijd los en ontspannen. En dat maakt verschil... Vooral het sterk uitduwen op het rechterbeen en de schouders hoog maken verschil. Bij volledige draai moet de eerste pas groot genoeg en de tweede steevast groter. Volgende keer schoenen met gladde zolen; benieuwd welk verschil het maakt. De helft waren goede verre worpen. Opnieuw was iedereen in goede doen.
Geen opmerkingen:
Een reactie posten