:: opwarming
:: stretching
:: 3x 8 horde-stop sprong 91cm
:: 3x 5 horden sprong 91cm
:: 3x 150m crescendo
:: 2x 100-200-300-200-100 r=100m joggen
:: uitlopen
Met Yelena, Milena en Jonas in de regen...
:: opwarming
:: stretching
:: 16 discus uit stand
:: 6 discus halve draai
:: draai oefeningen
:: uitlopen
De vermoeidheid weegt. Morgen ga'k wandelen in Mullem om de batterijen op te laden. 1 kg ravioli en een kwart brood gegeten na de training; energy level low.
Dag Dieter,
BeantwoordenVerwijderenHet is meer dan normaal dat jouw energie level laag is.
Je hebt keihard gewerkt.
Nu paar dagen rus, woensdag rustige kogel training!
grts,
Floris