:: opwarming
:: stretching
:: hordenoefeningen
:: 4x eerste horde met startblok
:: 4x twee horden met startblok
:: uitlopen
Lichte pijn in de kuiten/achillespezen. Toch aanloop succesvol aangepast van 9 naar 8 pas. Scheelt absoluut in snelheid. Moet echt fris zijn om tweede horde in driepas te kunnen doen. Was niet voor vandaag...
Het enthousiasme is even zoek. Beker van Vlaanderen voor Sten bracht beterschap; Sten haalde in alles PR: 1m45 hoog, 3m74 ver, xx"xx voor 150m en xx"xx vor 4x80m. Zijn ploegje was de jongste (slechts 3 tweedejaars?) maar deed het uitstekend.
Geen opmerkingen:
Een reactie posten