:: opwarming
:: stretching
:: loopoefeningen
:: 3 maal 60m voluit
:: 3 maal 100m met startblokken voluit
:: uitlopen
Training op mijn eentje; maar opnieuw goed compagnie gevonden in Katrien, Sofie en Roger. Ik had het niet durven hopen dat het zo goed ging. Het maakt mij benieuwd of ik op het Belgisch Kampioenschap 200m iets kan uithalen. Ik ben zéker nog niet in topvorm op sprint; zelfs mijn buikspieren moesten tot het uiterste gaan tijdens de versnelling. Toch dik tevreden met waar ik nu sta.
De pijn... da's voor straks. Het werken met de foamroll maakt het verdraagzaam.
Geen opmerkingen:
Een reactie posten