:: opwarming
:: hamstring oefening 1 en 2 3x12
:: wisselsprong 3x12
:: dynamische stretch 1 been op verhoog 3x60 elke kant
:: 3x3 stretchoefeningen 30"
Pretty boring, maar voor den tv... Was het Paris Saint Germain die met 4-2 won? Ik ben in ieder geval als een blok in slaap gevallen...
Geen opmerkingen:
Een reactie posten