:: opwarming
:: stretching
:: loopoefingen
:: 3 maal 60m voluit
:: uitlopen
Training op mijn eentje, maar... 3km250 in 16' met trainingsgroep van Tim; 12.2km/u in goed gezelschap. Zij deden 40' snelle duurloop; naar mijn bescheiden mening zijn ze een beetje hevig gestart. Soit, voor mij voelde het goed. De rest van de training heb ik op mijn eentje afgewerkt, maar ik was continu omgeven door activiteit.
De eerste deftige sprintjes in tijden; ik heb er - ondanks de pijn achteraf - een goed gevoel bij.
Geen opmerkingen:
Een reactie posten