:: opwarming
:: stretching
:: core stability en buikspieroefeningen
:: loopoefeningen
:: oefensprongen
:: 2 maal 3 (l en r) driepas
:: 2 maal 3 (l en r) vijfpas
:: 5 maal zevenpas
:: uitlopen
Tja, dat is dus allemaal behoorlijk zwaar. Maar ik heb meer energie...
Hoewel Floris focust voor mij op 1 aspect, namelijk dat linkerbeen eerst hoog en rechts niet onmiddellijk naar voor, blijft het veel. Ik heb gewoon veel meer herhalingen nodig om het mij eigen te maken.
Geen opmerkingen:
Een reactie posten