:: opwarming
:: stretching
:: knee drives ea oefeningen aan hordenreeks
:: 3 horden heen en 3 terug in driepas 24 voet, maal 3, maal 3 (r=5')
:: 3-4-3-4-3 horden op -3 voet met startblok
:: uitlopen
Rustige sfeer; rondom ons aflossingsoefeningen. Muziekje er bij. Positief: lopen op voorvoet ok. Mijn start in achtpas lukt goed. Tweemaal lukten de eerste twee horden in driepas.
Mindere prestatie dan vorige week, maar de goede vorm komt er aan...
Geen opmerkingen:
Een reactie posten