:: opwarming
:: 6 kogels voortwaarts
:: 6 kogels achterwaarts
:: 18 vanuit stand
:: 12 met aanglijden
:: turnoefeningen (incl. salto!) 15'
:: 6x staande flop
:: 8x schaarsprong driepas
:: 6x flop vijfpas
:: 6x flop zevenpas
:: uitlopen
Op ons eentje, en wel wel... Bij kogel hebben we de commentaar van Floris absoluut gemist! Maar we hebben ons best gedaan om het een beetje technisch deftig te houden. Vooral Mathias had een verdomd goede dag, Vie een zeer goede tweede, Ed was wat twijfelend en zoekend, en ik dacht aan met pensioen gaan. Maar het dient gezegd dat ik de 6kg een viertal keer goed over de 10m kreeg. De 7 kg een drietal keer rond de 9m. Maar het waren allen nulworpen, want telkens de balk overschreden. Ik ga daar actief iets moeten aan doen. In de opwarming begint de toegenomen kracht op te vallen, dus al bij al Happy.
Bij hoog was iedereen in goede vorm. We hebben alleen met de koord gewerkt, niet met de lat. Ik heb een vier maal 1m50 deftig benaderd.
Geen opmerkingen:
Een reactie posten