:: opwarming
:: stretching
:: 6 kogel beide handen achter
:: 6 kogel beide handen voor
:: 6 uit stand zonder torsie
:: 6 uit stand
:: 6 met aanglijden
:: 3x 1kg
:: uitlopen
Beentjes waren vooraf heel moe. Toch 2x 6kg de 10m lijn en 2x 7kg over de 8m50. Vooral de oefening met het kijken naar de lat om gesloten te blijven, en het besef met beide voeten bijna gelijktijdig aan te glijden brengt me winst.
Geen opmerkingen:
Een reactie posten