:: opwarming
:: stretching
:: loopoefeningen zandbak
:: 10 maal uit stand
:: 6 maal halve draai
:: 6 maal volledige draai
:: aanloop op piste, draai en worp
:: uitlopen
Benenwerk lukt soms, achteraan blijven zelden. Ik heb de indruk dat sneller de bewegingen uitvoeren, mij ze ook beter doet uitvoeren.
Geen opmerkingen:
Een reactie posten