:: opwarming
:: stretching
:: worpen uit stand
:: worpen 1, 2 en 3 kruispas
:: worpen volledige aanloop
:: uitlopen
Uit stand 32m; 1 kruispas 35-37m; 3 kruispas 37-40m. Volledige aanloop maximaal 35m.
Blijven veel oefenen is de enige oplossing. Linkervoet blokkeren op hiel en niet vertragen is nodig en blijkbaar zo moeilijk.
Geen opmerkingen:
Een reactie posten